Institut Savoir Manger

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À vos assiettes ! ... Prêts … Mangez…

Saviez-vous que nous passons trois fois moins de temps à la préparation des repas qu’il y a 50 ans et que nous dormons deux heures de moins. Il y a aussi de moins en moins de repas en famille.

Un repas coloré pour plus d'années en santé…

SAVOIR MANGER nourrit votre intelligence corporelle

Bienvenue à l'Institut Savoir Manger

Les repas sont des moments importants de la vie quotidienne. Non seulement ils doivent refléter vos goûts et ceux de la famille mais permettre de découvrir et d’apprécier différents mets et aliments. Savoir manger permet d’ajouter de la variété, de la nouveauté et d’augmenter la qualité nutritionnelle de vos menus, contactez-moi

Cette semaine sur le blogue

Soyez maître du sel

04-13-2017 dans Nouvelles
Le sel, plus précisément sa partie sodium, se classe parmi les ennemis les plus redoutables de notre assiette. Il est mis à l'index…

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Recette d'hiver réconfortante

02-22-2017 dans Recettes santé
Recette de navet au gratin

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Festins végétariens au quotidien

02-22-2017 dans Nouvelles
Un livre pour apprendre à bien se nourrir en intégrant de plus en plus de mets et de menus végétariens.

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Flageolets aux poireaux

11-30-2015 dans Recettes santé
4 portions  750 ml (3 tasses) de flageolets cuits (1 tasse cru) 4 poireaux émincés vert et blanc 30 ml (2 c à table) d'huile ou…

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Danielle Lamontagne

Nutritionniste et auteure

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Voir aussi le Guide alimentaire végétarien et végétalien